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_7 Wege zu mentaler Resilienz
_1 eigne Zeit klug einteilen
_2 ein großes Ziel anpeilen
_3 auf die eigenen Gefühle hören, mit ihnen sprechen
_4 nur lösungsorientierte Handlungen überlegen _5 sich selbst wertschätzen _6 die eigenen Grenzen wahr- und ernstnehmen _7 realistisch, aber optimistisch sein