_7 Wege zu mentaler Resilienz

_1 eigne Zeit klug einteilen

_2 ein großes Ziel anpeilen

_3 auf die eigenen Gefühle hören, mit ihnen sprechen

_4 nur lösungsorientierte Handlungen überlegen

_5 sich selbst wertschätzen

_6 die eigenen Grenzen wahr- und ernstnehmen

_7 realistisch, aber optimistisch sein

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