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_7 Tipps zur schnellen Entspannung
_1 nicht immer und Überall erreichbar sein
_2 die Stille absichtsvoll genießen
_3 ein paar Detailfotos machen, ganz ohne Grund
_4 böse Gedanken auf- und damit wegschreiben
_5 eine gedankliche Müllhalde einrichten, im Haus oder auf dem Weg
_6 ein Date mit sich selbst ausmachen
_7 sich eine Belohnung erst vorstellen und dann gönnen