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_7 Tipps für guten Schlaf
_1 Schlafzimmer zwischen 18 und 21°C
_2 lichtundurchlässige Vorhänge, da überall viele Lichtquellen
_3 der Durchschnitt sind 7,3 h
_4 nicht zu helles Licht beim nächtlichen Toilettengang
_5 Melatonin hilft bei Jetlag-Schlafproblem
_6 Plastikplatte im Mund hilft bei Schnarchproblem
_7 Socken helfen bei kalten Füßen, die am Einschlafen hindern