_7 Tipps zur schnellen Entspannung

_1 nicht immer und Überall erreichbar sein

_2 die Stille absichtsvoll genießen

_3 ein paar Detailfotos machen, ganz ohne Grund

_4 böse Gedanken auf- und damit wegschreiben

_5 eine gedankliche Müllhalde einrichten, im Haus oder auf dem Weg

_6 ein Date mit sich selbst ausmachen

_7 sich eine Belohnung erst vorstellen und dann gönnen

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